زندگي بدون هدف دير يا زود شما را از پا در مي‌آورد. اما موضوع وقتي جدي تر مي‌شود كه سال هاي جواني و فرصت هاي پيشروي‌تان را از دست داده باشيد. اگر دائم از ديگران تقليد كنيد و يا بي هدف فقط روزها را شب و شب ها را روز كنيد؛ بي شك روزي پشيمان خواهيد شد. پس چه خوب اگر امروز به دنبال ايجاد تغيير باشيد. تعيين هدف موجب رشد، بلوغ و احساس رضايت دروني شما خواهد شد. اما سوالي كه خيلي از افراد با آن درگيرند اين است كه چطور بايد اهداف خود را مشخص كنيم؟ ما در ادامه راه هايي براي جلوگيري و از بين بردن يك زندگي بدون هدف شرح داده‌ايم. اگر در اين زمينه نياز به دريافت خدمات روانشناختي داشتيد؛

منبع: زندگي بدون هدف | 5 راهكار جلوگيري از زندگي بدون هدف

زندگي بدون هدف

زندگي بدون هدف به معناي بي برنامه پيش رفتن است. اينكه زندگي روزمره خود را بدون برنامه و هدف پيش ببريد راحت است. براي مثال به جاي اينكه هر روز صب برنامه ريزي روزانه داشته باشيد، به راحتي هر زماني كه علاقه داشته باشيد از خواب بيدار مي‌شويد. برنامه مورد علاقه خود را تماشا مي‌كنيد و طبق علاقه خودتان پيش مي‌بريد. 

اما زندگي هدفمند اندكي دشوار است. سر ساعت مشخص بايد بيدار شويد، براي فعاليت هاي روزانه خود بايد برنامه ريزي داشته باشيد. و  طبق اصول مشخصي هر برنامه اي را انجام دهيد. اگر تمامي برنامه ريزي خود را طبق اهداف پيش برديد، شايد زمان اندكي براي فعاليت مورد علاقه خود پيدا كنيد.

بنابراين زندگي هدفمند خيلي سخت تر از زندگي بدون هدف است. معمولا بيش از نيمي از افراد علاقه به زندگي بدون هدف نشان مي‌دهند. اما همه افرادي كه به موفقيت دست پيدا كرده اند، با برنامه و هدف پيش رفته اند. در اين مقاله راجع به ويژگي هاي زندگي بدون هدف و راهكار جلوگيري از اين زندگي بي برنامه توضيح داده ايم.

زندگي بدون هدف چه ويژگي هايي دارد؟

زندگي بدون هدف ويژگي هايي دارد. اين ويژگي ها زندگي را بي معنا و بي اهميت مي‌كنند. به طور كل زندگي بدون هدف ويژگي هاي منفي زيادي دارد كه در ادامه توضيح داده ايم.

🔴 زندگي بي معنا مي‌شود

يكي از ويژگي هاي زندگي بدون هدف، معنا نداشتن است. براي مثال افرادي كه زندگي هاي بي برنامه و بدون هدف انتخاب كرده اند، هيچ هيجاني را در طول زندگي تجربه نخواهند كرد. معمولا اين نوع زندگي دوست و همراهي ندارد. هيچ دليل نيز براي زندگي وجود ندارد. در زندگي اين افراد هيچ چيز قابل انتظاري وجود ندارد.

در واقع در زندگي بدون هدف، براي مقصد هيچ برنامه اي وجود ندارد. فرد هدف شغلي، تحصيلي، مالي، خانوادگي و … ندارد. هيچ جهت و انگيزه اي براي زندگي وجود ندارد. اين افراد معمولا بدون آرزو و شادي زندگي را پيش مي‌برند.

🟡 انگيزه اي براي زندگي ندارند

معمولا زندگي بدون هدف ويژگي بزرگي به نام عدم انگيزه دارد. انگيزه و حركت با يكديگر برابرند. زماني كه انگيزه اي وجود نداشته باشد، حركت نخواهيد كرد. و زماني كه حركت نكنيد، انگيزه اي ايجاد نخواهد شد. زندگي بدون هدف يعني هرگز دستاوردهاي خود را برنامه ريزي نخواهيد كرد. رسيدن به دستاوردها نيز نيازمند برنامه ريزي اصولي است. بنابراين افرادي كه زندگي هاي بدون برنامه ريزي دارند، معمولا به موفقيت دست نخواهند يافت.

🟣 مسير نادرستي را انتخاب كرده ايد

از ديگر ويژگي هاي زندگي بدون هدف، انتخاب مسير نادرست است. شايد در زمينه اي به شغل خاصي علاقه داشته باشيد. و براي رسيدن به اين شغل بايد برنامه ريزي درست داشته باشيد. اما افرادي كه بدون برنامه ريزي زندگي مي‌كنند، مسير نادرستي را براي دستيابي به موفقيت انتخاب مي‌كنند. مثلا قصد سفر به كيش را داريد، اما در جاده شمال مشغول به حركت هستيد! 

🟠 زندگي سرشار از اضطراب است

زندگي بدون هدف معمولا سرشار از اضطراب است. اين افراد در زندگي هيچ كاري انجام نمي‌دهند. همين عدم انجام كارها، باعث اضطراب مي‌شود. معمولا فرد فكر مي‌كند كه كاري ندارد و تن به انجام كارها نمي‌دهد. اما آخر شب به شدت دچار اضطراب مي‌شود. كه كارهاي خود را به اتمام نرسانده است.

🟢 در زندگي تمركزي وجود ندارد

از ديگر ويژگي هاي زندگي بدون هدف، عدم تمركز است. معمولا افرادي كه در زندگي خود برنامه ريزي ندارند، تمركزي نيز براي دنبال كردن اهداف خود ندارند. حتي با اتفاقاتي كه در زندگي آنها رخ مي‌دهد، درسي نمي‌گيرند. اگر تمركز داشته باشيد، از كوچكترين اتفاقات نيز چيزهاي ارزشمندي آموزش خواهيد ديد.

🔵 سلامت جسمي تحت تاثير قرار مي‌گيرد

زندگي بدون هدف علاوه بر اينكه بر روان ما تاثير مي‌گذارد. سلامت جسمي را نيز تحت تاثير قرار مي‌دهد. فشاري كه به مغز و ذهن شما وارد مي‌شود، به طور ناخواسته بر سلامت جسماني نيز اثر مي‌گذارد. استرس هاي ناشي از زندگي بدون هدف بر ريزش مو، پوست، افزايش وزن، كاهش وزن و … تاثير گذار است.

بر اساس بررسي هاي انجام شده، طول عمر افرادي كه زندگي هدفمند دارند بيشتر از افرادي است كه زندگي بدون هدف را پيش گرفته اند.

🟤 زندگي جالبي نخواهند داشت

تنهايي و نبود زندگي جالب، از ديگر ويژگي هاي زندگي بدون هدف است. افرادي كه اين سبك زندگي را پيش گرفته اند، بيشتر از بقيه افراد تنها مي‌شوند. حتي از مهماني، جمع هاي دوستانه و ارتباطات اجتماعي لذت كمتري مي‌برند. به دليل فشار هاي رواني و مشكلاتي كه براي اين افراد وجود دارد، توانايي سرگرم كردن اطرافيان را نيز ندارند. اين افراد احساساتي نيستند و در زندگي با مشكلات متعددي روبرو خواهند شد.

راه حل جلوگيري از زندگي بدون هدف

براي رفع زندگي بدون هدف، بايد از روش هايي استفاده كنيد. اين روش ها باعث پيشرفت و جلوگيري از پيشروي زندگي بدون برنامه است. بنابراين براي جلوگيري از زندگي بدون هدف به نكات زير توجه كنيد.

📌 بر روي كاغذ هدف گذاري كنيد

يكي از روش هاي مهم و كارآمد جهت جلوگيري از زندگي بدون هدف، يادداشت هدف ها است. اهداف خود را دسته بندي كنيد. دسته بندي ها به شيوه كوتاه مدت، ميان مدت و بلند مدت است. زماني كه برنامه هاي خود را هدف گذاري مي‌كنيد، انگيزه و شوق در شما ايجاد مي‌شود. اگر به تنهايي توانايي برنامه ريزي و هدف گذاري نداريد، حتما از روانشناس كمك بگيريد. 

📌 از اهداف كوچك آغاز كنيد

براي برنامه ريزي و هدف گذاري هميشه از اهداف كوچك آغاز كنيد. مثلا هنگام رهايي از زندگي بدون هدف، بايد برنامه ريزي را ابتدا روي اهداف كوچك امتحان كنيد. تا انگيزه و شوق بيشتري براي اهداف ميان مدت و بلند مدت پيدا كنيد. دستيابي به اهداف كوتاه بسيار لذت بخش است. حتي باعث رهايي از يكنواختي زندگي مي‌شود.

📌 تغيير باورها را انجام دهيد

يكي از ديگر روش هاي جلوگيري از زندگي بدون هدف، تغيير باورها است. تغيير باورها كار دشواري است. حتي زمان زيادي را از شما خواهد گرفت. اما بايد براي پيشرفت و موفقيت انجام دهيد. مثلا اينكه باور خود را نسبت به پول، ثروت و افراد موفق تغيير دهيد. براي تغيير باورها با خودتان صحبت كنيد. حتي براي تغيير از روانشناش كمك بگيريد.

📌 آينده را تجسم كنيد

براي رهايي از زندگي بدون هدف، سعي كنيد آينده را تجسم كنيد. در واقع بايد تصور ذهني خوبي داشته باشيد. تفكرات منفي باعث از بين رفتن آرزو ها و اميال شما مي‌شود. بنابراين براي اينكه اهدافتان را دنبال كنيد، خود را در جايگاهي بالا و با پيشرفتي بينظير تصور كنيد. تجسم و تصور باعث پيشرفت روز افزون شما خواهد شد. 

📌 از افراد منفي باف دور شويد

براي رهايي از زندگي بدون هدف، بايد افكار منفي را از خود دور كنيد. به اين منظور كه از روش هاي افراد مثبت نگر استفاده كنيد. مثلا باورهاي خود را مانند باورهاي افراد ثروتمند كنيد. در جمع هاي افراد مثبت نگر و موفق شركت كنيد. در نهايت از افرادي كه دائم در هر چيزي “نه” مي‌آورند، دوري كنيد.

كلام آخر

دستيابي به موفقيت و رهايي از زندگي بدون هدف، نيازمند تلاش هاي روزافزون است. زماني كه براي موفقيت تلاش مي‌كنيد، نتيجه اش را هم خواهيد ديد. اما اگر زندگي بدون هدفي را پيش گرفته باشيد، انتظار رسيدن به موفقيت و پيشرفت را نداشته باشيد. براي برنامه ريزي اصولي در زندگي از روانشناس و مشاورين كمك بگيريد.

دريافت خدمات روانشناختي حتما بايد توسط متخصصين مجرب صورت بگيرد. متاسفانه افراد سودجوي زيادي بدون داشتن صلاحيت لازم اقدام به ارائه خدمات درماني مي‌كنند. بنابراين شما بايد از صحت و تخصص درمانگر خود اطمينان پيدا كنيد. براي اين منظور كافي است كه از مراكز معتبري مثل ذهن نو خدمات دريافت كنيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه زندگي بدون هدف مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نمايي